Levantar da cama quentinha e tomar um banho ou ficar dormindo até mais tarde? Aprender algo novo e desafiador, ou continuar fazendo o que eu sempre fiz muito bem sem esforço nenhum? Ficar no Tik Tok ou ler um livro? Por meio de exemplos simples do dia a dia, é Leia mais…
A volta das restrições de circulação impostas em vários estados brasileiros por conta da pandemia de Covid-19 retorna também uma rotina mais digital para milhões de brasileiros, em especial as crianças. Pela primeira vez na história, a pandemia acontece com amplo acesso a meios digitais, o que possibilita a manutenção Leia mais…
O suporte social tem sido considerado por alguns estudiosos como um recurso capaz de nos proteger contra o estresse e às situações adversas do cotidiano. A intimidade dos nossos relacionamentos e a satisfação com o suporte social que recebemos são características de grande importância para a nossa saúde mental, enquanto Leia mais…
o Dia Internacional da Mulher o SUPERA homenageia todas suas alunas, colaboradoras e franqueadas em uma matéria especial, com relatos de otimismo e superação, confira: Uma legião de alunas, educadoras, recepcionistas, gestoras e franqueadas. A grande nação laranja SUPERA – Ginástica para o cérebro é também uma grande força feminina Leia mais…
Ao longo do tempo, ocorrem inúmeras mudanças na sociedade que abrangem, por exemplo, o estilo de música, a moda, os costumes e os posicionamentos políticos. Tais mudanças são capazes de influenciar o comportamento das pessoas que vivenciam essas experiências. Cada geração passa por experiências de vida diferentes, sendo assim, têm Leia mais…
O estudo à distância tornou-se uma realidade na vida de milhares de estudantes. Porém, mesmo com seus benefícios, estudar em casa exige mais foco e concentração, uma vez que existem mais fatores de distração e isso afeta diretamente os rendimentos. A boa notícia é que essas habilidades podem ser desenvolvidas. Essa possibilidade Leia mais…
Momentos de epidemias globais costumam gerar sentimentos de tensão, estresse e desespero na população como um todo – é o caso que vem ocorrendo desde o estopim do novo coronavírus, doença viral que se alastrou pelo mundo todo. Essa situação pode abalar significativamente a saúde mental em todas as idades, causando Leia mais…